健康セミナーを開催いたしました。

宮城県成人病予防協会様より講師の方にご来社頂き、健康運動セミナーを開催いたしました。

今回は、心と体のリフレッシュ（マッサージや呼吸法）についてのセミナーでした。

簡単な手指の運動からはじまり、身体運動の大切さや、また足腰の筋トレ方法について学ぶことができました。

生活習慣病の予防や、脚力の維持・向上を目指し、少しづつでも継続していくことが大切だなと改めて感じる良い機会になりました。

ありがとうございました。